Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 79,84g | Kolh.: 169,54g.
Frukost: Maitokahvi, Vesimeloni. Lunch: Paistettu Kananmuna, Pouttu Kalkkuna Pekoni, Pirkka Sugar Snaps Salaattiherne, Maitokahvi, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku. Middag: Apetit Suikalejuurekset, Knorr Fond Du Chef Beef, Kariniemen Kanapojan Jauheliha. Snacks/Annat: Fazer Premium Milk Chocolate Kermajäätelöpuikko, Chupa Chups Tikkari, Cashewpähkinät, Pirkka Suomalainen Mansikka, Vesimeloni, Saarioinen Pippurikalkkuna, Friggs Linssi & Merisuola, Skyr Creme Brulee. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Städning - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 45 minuter, Sittande - 6 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Diska - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medeia1988 's vikthistorik
|