|
Вот и прошел наш читмил, итог +600, было все: мясо, соусы, колбасы, сыры и даже чипсы, естественно, пивко и даже вечером полбрикета шоколадного мороженого)
Сегодня вновь возвращаюсь в строй с подсчетами и пробежкой))
|
48,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 83,24g | Prot: 50,83g | Kolh.: 132,41g.
Frukost: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Лента Батон Домашний, Лента Сыр Маасдам, Царицыно Колбаса Арбатская. Middag: Сарафаново Сметана 15%, Вода из под Крана. Snacks/Annat: ПРИНГЛС Чипсы Зелёный Лук, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Twix Twix, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
День прошел шикарно! Даже уже непривычно было не фиксировать то, что кушаешь и пьешь. Все было очень вкусно, шашлык 🔥 просто! Спасибо вам ребята, за встречу, вкусноту и красоту!)))
14 jun 20 av medlem: @Катеринка@
|
14 jun 20 av medlem: meat_eater
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|