Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2399 kcal
|
Fett: 122,83g | Prot: 88,75g | Kolh.: 241,34g.
Frukost: Огородников Икра Кабачковая, Юрьевская Буренка Сметана 20%, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Малиновое Варенье, Юрьевская Буренка Творог 5%, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Twix Mini, Янтарь Сыр Колбасный, Лента Яблоко Симиренко , Зеленый Чай с Молоком. Lunch: Цикорий с Молоком, Сливочное Масло, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Суп из Сайры. Middag: Кабачки Жареные, Сосиска, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай с Молоком, Кабачковая Икра, Цикорий с Молоком, Чай, Ларец Сыр Классический, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Вода, Зеленый Чай с Молоком, Оливковое Масло, Семена Льна, Авокадо Авокадо, Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta.popkova 's vikthistorik
|