Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 37,52g | Prot: 78,51g | Kolh.: 124,35g.
Frukost: Простоквашино Творог 0,2%, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники V, Greenfield Чай Чёрный, Банановое Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Овсяноблин. Lunch: Баклажаны Тушеные, Укроп, Петрушка, Кинза, Шпинат, Редис, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Булгур (Вареный). Middag: Домик в деревне Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Клубника, Черешня. Snacks/Annat: Голубика, Магнит Апельсин, Клубника, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|