Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3412 kcal
|
Fett: 93,74g | Prot: 174,85g | Kolh.: 468,89g.
Frukost: Elite Labs USA Mass Muscle Gainer, Teh Manis, Indomie Mi Goreng, Telur Ceplok, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Teh Manis, Telur Dadar, Sayur Bening Bayam, Ampela, Nasi Putih. Middag: Elite Labs USA Mass Muscle Gainer, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Alpukat. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RULLYYESYA 's vikthistorik
|