Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 52,81g | Prot: 102,87g | Kolh.: 152,93g.
Frukost: Якобс Кофе Растворимый, Папа Может Карбонад, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%. Lunch: Запеченная или Жареная Пикша, Магнит Спагетти. Middag: Геркулес Печенье Овсяное, Салат Овощной с Маслом, Лазанья из Кабачков. Snacks/Annat: Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Банан. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Брянская 's vikthistorik
|