|
Дефицит был большой, мало ела+ много двигалась+ на кардио ходила 50 мин
|
55,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
451 kcal
|
Fett: 25,36g | Prot: 15,13g | Kolh.: 45,80g.
Frukost: Нектарины, Сушеный Инжир, Финик, ДЕП Мороженое Пломбир Ванильный , Lactica Молоко Низколактозное, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. Lunch: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|