Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 39,55g | Prot: 50,28g | Kolh.: 156,08g.
Frukost: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Ayam, Wortel Dimasak, Sohun, Kubis Hijau Dimasak. Middag: Sate Ayam, Indomaret Pisang Ambon. Snacks/Annat: Buah Naga, Rempeyek, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme och 30 minuter, Gym - 35 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fdistrina 's vikthistorik
|