Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2013
|
129 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 54 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 79,98g | Prot: 166,86g | Kolh.: 158,69g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Киви, Домик в деревне Творог 0,1%, Груши. Lunch: Кофе Эспрессо, Баранина, Аджапсандали. Middag: Черешня, Судак, Свеклы, Капуста. Snacks/Annat: Мушмула, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленая Капуста. mer...
|
|
3926 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|