Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
92,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 79,96g | Prot: 151,81g | Kolh.: 79,47g.
Frukost: Té Verde. Lunch: La Costeña Salsa Verde, Merluza, Lechuga, Gambas, Calvé Salsa Rosa, DIA Palitos de Mar, Aldi Salmorejo, Huevo Cocido. Middag: Salsa Rosa, DIA Palitos de Mar, Lechuga, Gambas, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pollo (Apanado y Frito), Hacendado Napolitana Jamón y Queso. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Smartwatch - 2 timmar och 28 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
R.O.B.NaZe 's vikthistorik
|