Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 104,15g | Kolh.: 261,44g.
Frukost: Suszona Śliwka, Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Jarzynowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Middag: Pieczeń Wieprzowa , Biedronka Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Pomidory, Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Jajko na Twardo, Czerwona Fasola (z Puszki), Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Ogórek (Obrany), Świeży Makaron (Ugotowany). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|