|
72.6
|
72,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 81,13g | Prot: 86,27g | Kolh.: 193,15g.
Frukost: Chilaquiles, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Quaker Avena 3 Minutos. Lunch: Arroz a la Mexicana, Carne de Res, Caldo de Res, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Middag: Quaker Avena 3 Minutos. Snacks/Annat: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme och 23 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juan Martin Cortes 's vikthistorik
|