Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 50,58g | Prot: 135,60g | Kolh.: 157,93g.
Frukost: Kirkland Signature Leche Deslactosada, Forzagen Whey Protein, Coach's Oats Hojuelas de Avena Entera . Lunch: Queso Panela, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Calabazas a la mexicana. Middag: Philadelphia Queso Crema Light, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Forzagen BCAA, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Verde Valle Maíz Palomero, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Manzana Roja. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Damarieli 's vikthistorik
|