Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
126 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 141,30g | Prot: 95,75g | Kolh.: 42,90g.
Frukost: Deniz Tuzu, Tereyağı, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta, Sucuk, Kekik (Kurutulmuş), Maydanoz, Roka Marulu, Fesleğen, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Bağdat Pul Biber, Migros Ezine Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. Middag: Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Soğanlar, Sarımsak, Kekik, Limon, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Marul, Levrek. Snacks/Annat: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|