Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2013
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 108,77g | Prot: 130,77g | Kolh.: 195,79g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сушеный Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Творог 0%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Био Баланс Кефир, Гороховая Каша, Good Food Миндаль Сушеный, Маслины, Куриная Грудка, Лимон. Middag: Бахетле Чак-Чак, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Спагетти, Бабаевский Элитный 75% Какао. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|