Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
95,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 48,28g | Prot: 136,64g | Kolh.: 59,97g.
Frukost: Café Espresso, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Calahua Leche de Coco, Mangos, Plátano, Member's Mark Mix de Berries, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Manzana Verde, Pollo Asado. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|