Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 59,08g | Prot: 125,76g | Kolh.: 165,64g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Bombbar Фитнес-Печенье (Ореховый Микс). Lunch: Запечённые овощи с индейкой, Пирог матча-кокос. Middag: Polar Палочки Рыбные, Блинчики protein с творогом. Snacks/Annat: Блинчики protein с творогом. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 13 minuter, Vila - 6 timmar och 54 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 23 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|