Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
50,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 33,52g | Prot: 68,58g | Kolh.: 88,82g.
Frukost: Isey Skyr Mela Cotta, Caffè, Succo di Limone, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Latte di Riso, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne. Lunch: Fagiolini Bolliti, Granarolo Stracchino Cremoso, Wasa Original, Succo di Limone. Middag: Noberasco Pomodori Secchi, Bofrost Tartare di Tonno, Guacamole, Tonno al Forno o alla Griglia, Vino Chardonnay. Snacks/Annat: Carote, Albicocche, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|