Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
66,1 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 80,42g | Kolh.: 102,99g.
Frukost: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Lunch: Egg, Liberte Kefir (250ml), Tomatoes, Red Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon. Middag: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Broccoli, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Quaker Bran Muffin, President's Choice Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed, Blueberries. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|