Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
45,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 45,86g | Prot: 118,82g | Kolh.: 85,14g.
Frukost: Белый шоколад на кокосовом масле с кокосом, Домашний белый шоколад с кокосом, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая. Lunch: домашний молочный шоколад, Белый шоколад на кокосовом масле с кокосом, Evolution Food Сухое Обезжиренное Молоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Белый шоколад на а кокосовом масле, домашний молочный шоколад, домашний белый шокошад, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, домашний молочный шоколад, домашний белый шокошад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Städning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|