Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 49,50g | Prot: 59,30g | Kolh.: 159,77g.
Frukost: Nanas, Pisang, Bayam, Chia Seed. Lunch: Simba Choco Chips, Ellenka Fiber Creme, Telur, Quaker Oat, Pisang. Middag: Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Geprek. Snacks/Annat: Udang. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Träning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lizahalizah 's vikthistorik
|