Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 46,59g | Prot: 94,64g | Kolh.: 172,37g.
Frukost: Черешня, Calve Австралийский Барбекю Соус, Редис, Огурец (с Кожурой), Ремит Карбонад , Arla Творожный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Яичница. Lunch: Кухмастер Кетчуп Томатный, Ремит Карбонад , Arla Творожный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Отварные. Middag: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Рыцарское Мясо Мясо Утки Вяленое, ВкусВилл Пиво Портер, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Каравай Лаваш Армянский. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mila_Lyudmila 's vikthistorik
|