Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
52,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 42,92g | Kolh.: 195,03g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Какао-Порошок (Несладкий), Ne Moloko не Молоко Овсяное Классическое 0.5%, Банан, Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клубника, Черешня. Middag: Грецкие Орехи, Ne Moloko не Молоко Овсяное Классическое 0.5%, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Банан, Овсяноблин. mer...
|
|
1365 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Crosstrainer - 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Google Fit - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blisss288 's vikthistorik
|