Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 45,85g | Prot: 58,03g | Kolh.: 164,45g.
Frukost: Melk (Halfvol), Muesli. Lunch: Soep, Everyday Kipfilet, Ei, Notenmix (Ongezouten), Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Middag: Everyday Vol au Vent, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Mayonaise, Tomaten, Komkommer, Colruyt Jonge Slamix, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Druiven, Radijs, Wortelen, Druiven, Radijs, Wortelen, Cherrytomaten. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|