Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 78,35g | Kolh.: 129,47g.
Frukost: Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Замороженные Ягоды, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. Lunch: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Огурец, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Плов с Индейкой. Middag: Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|