Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3924 kcal
|
Fett: 163,81g | Prot: 344,54g | Kolh.: 263,85g.
Frukost: 水蓮, 魚湯, 鱸魚, 腰果, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 排骨湯, 洋蔥, 雞胸肉, 雜糧飯, 栗子, 香菇. Lunch: 雜糧飯, 油炸比目魚柳, 紅燒排骨, 豇豆, 冬瓜排骨湯. Middag: 排骨湯, 豬里肌, 7-11 藥膳雞湯, 豬腰, 炒紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 雜糧飯, 全聯 油雞翅, 炒高麗菜, 清蒸鱸魚. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|