Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 29,99g | Prot: 72,56g | Kolh.: 124,68g.
Frukost: Mangos. Lunch: Clara de Huevo, Pescado, Brócoli, Huevo Revuelto. Middag: Brócoli, Arroz con Leche, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Snacks/Annat: Pan Integral, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa. mer...
|
|
2960 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Spinning - 50 minuter, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter. mer...
|
|
|
|