Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 53,32g | Kolh.: 144,56g.
Frukost: Pembe Greyfurt Suyu, Lavaş, Mis Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Ceviz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Makarna. Middag: Domatesli Makarna, Kıymalı Bamya, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Kiraz Domates, Kayısı, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Fındık, Badem, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|