Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 67,92g | Prot: 69,85g | Kolh.: 209,38g.
Frukost: Freshclub Сырники Домашние, Ашан Хлеб Черный Русский, Магнит Сыр Российский Классический. Lunch: Останкино Сосиска Папа Может, Макфа Макароны Отварные. Middag: Ашан Хлеб Черный Русский, Маслята с Овощами, Останкино Сосиска Папа Может. Snacks/Annat: Сахар, Черная Смородина, Поджаренный Ржаной Хлеб. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Утром быстрая ходьба под дождем, вечером -под сильный ветер😤
13 jun 20 av medlem: svetochkafox505
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetochkafox505 's vikthistorik
|