Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 76,38g | Prot: 107,06g | Kolh.: 178,04g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай Несладкий, Клубника, Семья Груша Конференция, Банан, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Яготинский Творог Яготинский 5%. Lunch: Кухмастер Соус Сацебели, Ашан Шашлык из Свинины по-Русски, Садочок Томатный Сок, Салат из Капусты, Картофельное Пюре. Efter lunch: Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%, Клубника. Middag: Любимо Молочный Коктейль. Snacks/Annat: TM Ba Протеиновый Батончик с Арахисом и Миндалем в Шоколадной Глазури, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Самбери Хлеб Бородино с Тмином. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Diska - 8 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 29 minuter, Vila - 10 timmar och 3 minuter, Städning - 23 minuter, Duscha - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|