Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 64,78g | Prot: 70,55g | Kolh.: 174,72g.
Frukost: ABC Kecap Manis, Kobe Boncabe, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Quaker Oat. Lunch: Nangka, Gado Gado, Sayur Lodeh, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Middag: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sayur Lodeh, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Keripik Pisang, Yakult Yakult, Melon. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|