Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
62,7 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 74,52g | Prot: 83,38g | Kolh.: 107,76g.
Frukost: Яблоки (без Кожи), Творог 9%, Дивинка Отруби Овсяные, Кофе, Корица, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Колбаса Домашняя, Секрет Здоровья Хлебцы с Отрубями, Огурец (с Кожурой). Middag: Яблоки (без Кожи), Творог 9%, Корица. Snacks/Annat: Кофе, Кофе, Кофе, Автосуши Сет Тёплый. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 40 minuter, Diska - 25 minuter, Duscha - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|