Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 153,92g | Prot: 124,90g | Kolh.: 37,35g.
Frukost: Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста, Огурец (с Кожурой), Молочная Сказка Сливки 10%, Яйцо Куриное, Фапш с Сыром. Lunch: Молочная Сказка Сливки 10%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Middag: Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста, Алтайская Буренка Масло Любительское, Алтайская Буренка Масло Любительское, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Молочная Сказка Сливки 10%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачок Гриль, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 5 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|