|
Udah ada hampir sebulan bb masih stuck di 59. Belom bisa optimalin olahraga karena peralatan olahraga udah dipulangin dari kos ke rumah karena udah selesai kuliah (tinggal wisuda aja), tapi akunya baru bisa pulang tanggal 27 Juni :(
|
59 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 72,65g | Prot: 72,20g | Kolh.: 218,90g.
Frukost: Minakita Ikan Teri Nasi Rasa Balado, Captain Oats Instant Oatmeal, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. Lunch: Banana, Kerupuk Putih, Dutch Savory Stuffed Rice Rolls, Indonesian Fried Skewers, Indonesian Potato Cake, Sprouts, Soft Silken Tofu , Brown Rice. Middag: Cooked Tuna, Lamb, Green String Beans, Tempeh (Cooked) , Brown Rice, Dutch Savory Stuffed Rice Rolls, Tempeh (Cooked) , Banana. Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. mer...
|
stadig vikt
|