pernah ngalamin bb stuck ga trs kalo stuck biasanya ngapain?
12 jun 20 av medlem: ysmn....
|
@ysmn: pernah 2x malah, waktu bb 58 dan 55, coba minum teh tawar pake jahe yg digeprek kak setiap pagi, mau minum sorenya juga boleh ini yg buat bb aku cepat turun dia bantu melancarkan pencernaan juga 😉
12 jun 20 av medlem: Rusti Malino
|
12 jun 20 av medlem: ysmn....
|
12 jun 20 av medlem: Dian.limadiani
|
@dian: tehnya bebas kak tapi kayanya kalo teh hijau atau teh hitam lebih cepet, kalo akusih tehnya yg biasa aja sariwangi yang 5000an 😅 minumnya pas hangatt yaa jangan dah dingin ehhe
12 jun 20 av medlem: Rusti Malino
|
Ohh gitu, pgn nyoba ah kak hehe
Btw, udh turun brapa kg kak?
12 jun 20 av medlem: Dian.limadiani
|
Liat di jurnal sy aja hhehe, Semangattttt 🔥
12 jun 20 av medlem: Rusti Malino
|
wisss tinggal 1,9 kg lagi tuh kak 😆 semangat trs ya kak!!
12 jun 20 av medlem: earlenetheanandi
|
ada olahraga ga ka,di barengi olahraga ngga
12 jun 20 av medlem: perempuan*
|
ihh iri bangett:( bisa turun secepet ituu😭
12 jun 20 av medlem: marsyadelaa
|
@earlen: kamu juga yaa semangattt! 🔥
13 jun 20 av medlem: Rusti Malino
|
@perempuan: awalnya jarang olahraga tapi sebulan terakhir ini olahraga 2 hari sekali 30-40 menit (kalo gak sibuk juga sih hhehe), aku defkal juga
13 jun 20 av medlem: Rusti Malino
|
@marsyadela: kamu juga bisa ayoo semangattt! 🔥
13 jun 20 av medlem: Rusti Malino
|
Aku juga pgn nyusuuul turun bb😭
Kak sehari defkal brapa kalori perhari?
13 jun 20 av medlem: Dian.limadiani
|
bleh kasih masukan ngga ko bb aku ngga turun" udh dfk sma olahraga juga,knapa Y?
13 jun 20 av medlem: mkusmiati301299
|
@mkusmiati minggu lalu aku turun 2kg, nyobain gak makan malam. Stop makan dri jam 7 malam, kalo laper paling minum air putih aja. Pagi² bangun tidur minum air putih, trs sarapan. Jam 8/9 aerobik cuma 15mnt sehari nonton d yutub. Siangnya makan seperti biasa aja, malah baru tau aplikasi ini kemarin malem hehe
13 jun 20 av medlem: Dian.limadiani
|
13 jun 20 av medlem: dedericca27
|
@Dian: kamu pasti bisaa ayoo semangat, aku kalori hariannya cukup ekstrim sekitar 700-800 cal/hari
13 jun 20 av medlem: Rusti Malino
|
@mkus: makannya coba banyakin protein + minum banyak air putih
13 jun 20 av medlem: Rusti Malino
|
@dedericca: aku olahraganya dance workout liat di youtube :)
13 jun 20 av medlem: Rusti Malino
|