Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 81,92g | Kolh.: 91,52g.
Frukost: Банан, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Киприно Сыр Мастер. Lunch: Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный. Middag: Фруктони Ура Пастила, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Карусель Чиабатта Классическая , Киприно Сыр Мастер, Марти Сельдь Слабосоленая, Vernet Зелёный Горошек, Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|