Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2013
|
69,8 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 65,37g | Kolh.: 164,97g.
Frukost: Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Lunch: Garden Salsa (Package), Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Broccoli Salad, Green Olives, Black Olives, Crispy Rice Marshmallow Treat, Baked Beans with Pork (Canned), Cheesy Scalloped Potatoes, Baked Ham. Middag: Baked Beans with Pork (Canned), Lean Turkey Italian Sausage, Grilled Red and Yellow Peppers, Dill Cucumber Pickles, Diet Coke Caffeine Free (Can), Tap Water. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|