Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
54,0 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 62,65g | Prot: 49,23g | Kolh.: 186,04g.
Frukost: Avocados, Thomas' English Muffin Toasting Bread, Egg, Morning Mocha, Butter. Lunch: Thomas' English Muffin Toasting Bread, Butter, Black Beans (Canned), Corn. Middag: Olive Oil, Greens, Cucumber (with Peel), Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Thighs, White Rice. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Thomas' English Muffin Toasting Bread, Butter, Chocolate Chip Cookie, Semisweet Chocolate Candies. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|