Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2013
|
132,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 64,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 35,37g | Kolh.: 169,12g.
Frukost: Regular Strawberry Cream Cheese, Original Bagel. Lunch: 2% Fat Milk, Mushrooms, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Thin Spaghetti. Snacks/Annat: Frozen Pop Ice, Blueberries, Coconut Meat. mer...
|
|
3509 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
|
|