Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 32,10g | Prot: 35,17g | Kolh.: 185,79g.
Frukost: Gamesa Galletas de Animalitos, Alpura Leche Deslactosada, Plátano, Member's Mark Hojuelas de Avena, Hershey's Cocoa 100% Natural, Hershey's Chispas de Chocolate Semiamargo, Miel. Lunch: Nestlé Crunch Stick, Arroz con Leche. Middag: FUD Queso Gouda Rebanado, Tía Rosa Tortillinas, Sopa de Lentejas. Snacks/Annat: Marinela Galleta Gansito. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saracardiel98 's vikthistorik
|