Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 56,96g | Kolh.: 133,20g.
Frukost: Papaya, Fresas, AdeS Leche de Soya. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tortillas de Maíz, Alpura Crema, La Huerta Rajas Poblanas. Middag: Taco al Pastor, Cheetos Horneados Poffs. Snacks/Annat: Betabel, Quaker Stila Fresa. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristianZF 's vikthistorik
|