Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
608 kcal
|
Fett: 29,93g | Prot: 47,11g | Kolh.: 39,88g.
Frukost: Frescatto Kani Kama, Ovo Cozido. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Alface de Folha Verde, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Annat: Mariza Canela em Pó , Banana Nanica. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hemmilaine. 's vikthistorik
|