Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 65,57g | Prot: 49,15g | Kolh.: 120,37g.
Frukost: Мёд Разнотравье, Ичня Сгущенка, Греческий Йогурт 10% , Овсяная Каша на Воде, Клубника, Семена Льна, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Omega Омега 3 Premium Fish Oil, Абрикос, Сыр Голландский, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Салями, Biotin Биотин 800Mg , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сильпо Слойка со Шпинатом, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Roshen Чёрный Шоколад Brut, Lukas Печенье Зерновое. Middag: Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Яйцо, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Салями, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко, Кофе Эспрессо, Snickers Snickers . mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Глажка - 4 timmar, спорт - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|