|
быстрая ходьба 5-й день 2часа
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 76,19g | Prot: 96,06g | Kolh.: 158,22g.
Frukost: Яблоко, Останкино Сосиска Папа Может, Ашан Хлеб Черный Русский, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский Классический. Lunch: Freshclub Сырники Домашние. Middag: Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Котлета Свиная на Пару. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetochkafox505 's vikthistorik
|