Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
55,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 38,26g | Prot: 53,58g | Kolh.: 135,98g.
Frukost: Клубника, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Махеевъ Джем Черничный, Сырники с Кукурузной Мукой, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель, Салат из Капусты и Огурца, Клубника, Конфета. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Кухмастер Печенье Овсяное, Клубника. Snacks/Annat: Красные Вишни, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой , Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 18 minuter, Crosstrainer - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|