Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 99,61g | Prot: 65,75g | Kolh.: 167,73g.
Frukost: Юрьевская Буренка Сметана 20%, Вдохновение Шоколад Классический, Яблочное Пюре с Сахаром, Ополье Сметана 10%, Юрьевская Буренка Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Пастила, Пицца Домашняя, Ларец Сыр Классический, Юрьевская Буренка Сметана 20%, Семена Льна, Оливковое Масло, Лента Мидии в Масле , Кабачок. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картошка Тушеная, Морковь, Лук, Кабачок, Баклажан, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вереск Вафли со Вкусом Топленого Молока , Волжаночка Печенье Кунжутный Грильяж, Чай. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Янтарь Сыр Колбасный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цикорий с Молоком, Вода, Вода. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta.popkova 's vikthistorik
|