Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
50,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
873 kcal
|
Fett: 22,77g | Prot: 57,07g | Kolh.: 117,24g.
Frukost: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Succo di Limone, Caffè, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Latte di Riso. Lunch: Pomodorini, Mozzarella di Bufala, Succo di Limone, Wasa Original. Middag: Meloni Gialli, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Wasa Original, Succo di Limone, Vitasnella Fiocchi di Latte. Snacks/Annat: Plum, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|