Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 54,05g | Prot: 41,82g | Kolh.: 127,13g.
Frukost: K-Classic Blätterteig, Kaufland Milchbrötchen, Kinder Milchschnitte. Lunch: TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Middag: Lidl Snack Salat mit Paprika & Mais, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten. mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Shopping - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|