Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 62,90g | Prot: 117,31g | Kolh.: 127,92g.
Frukost: Кофе с Молоком, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Огурец (с Кожурой), Рыба под Маринадом, Кабачки Жареные, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Жареное Яйцо. Lunch: Майонез, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Хлебокомбинат Волжский Сухари Панировочные, Яблоко Зеленое, Абрикос, Красный Лук, Картошка Вареная, Помидоры, Gustus Кабачковая Икра. Middag: Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Gustus Кабачковая Икра. Snacks/Annat: Lay's Чипсы, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
3127 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 5 minuter, Diska - 17 minuter, Matlagning - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 48 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|