Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
45,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 37,03g | Prot: 137,33g | Kolh.: 98,33g.
Frukost: Emoti Конфеты в Темном Шоколаде с Ликером Бренди, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Emoti Конфеты в Темном Шоколаде с Ликером Бренди, Яблоко Зеленое, Нектарин, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Белый шоколад на кокосовом масле с кокосом, домашний белый шокошад, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|